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	<title>crescita personale | Irene M</title>
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	<description>Storie, idee, accidenti</description>
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	<title>crescita personale | Irene M</title>
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		<title>Essere visti: il bisogno che non sappiamo dire</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Irene M]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Sep 2025 22:05:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Articolo]]></category>
		<category><![CDATA[crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[crisi]]></category>
		<category><![CDATA[identità e autenticità]]></category>
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					<description><![CDATA[Il mio sito è online da due settimane. Mi sento piccola e nera. Non per i like, ma per la paura che quello che ho fatto non interesserà mai a nessuno. Sul bisogno umano di essere visti che non osiamo mai chiamare per nome]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Il mio sito, nella sua nuova veste, è online da due settimane. </span><b>Mi sento piccola e nera</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Non è una questione di like o di numeri. È qualcosa di più sottile e più feroce: la paura che quello che hai fatto &#8211; con tanta fatica, tanta integrità &#8211; </span><b>non interesserà mai a nessuno</b><span style="font-weight: 400;">. Che nessuno lo guarderà davvero. Il dubbio che tu potresti anche non esistere.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Del resto ci sono già passata: ho passato anni con un altro progetto online. Anni! Zero contatti di qualsiasi genere, nemmeno insulti o critiche. Era diverso, non mi rappresentava davvero, ma comunque&#8230; qualcosa in diversi anni dovrà pur venire fuori, è matematico. E invece il nulla. <strong>Il silenzio più totale</strong>.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">E ora, con questo nuovo sito che finalmente mi somiglia, con parole che finalmente sono le mie, la paura è ancora più grande. Perché stavolta non posso nascondermi dietro la scusa del &#8220;comunicavo male&#8221;. Stavolta sono io, nuda e cruda. E se anche così nessuno mi vedesse?</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><b>Il bisogno che non osiamo chiamare per nome</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">Facciamo finta di niente, ma il bisogno di essere visti è uno dei più essenziali che abbiamo. Non è vanità. Non è protagonismo. <strong>È sopravvivenza emotiva</strong>.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">La psicologia ce lo spiega da tempo: per sviluppare un&#8217;identità, le persone dipendono fondamentalmente dal feedback degli altri. <a href="https://www.unobravo.com/post/piramide-di-maslow" target="_blank" rel="noopener">Maslow l&#8217;ha messo al quarto livello della sua piramide</a>: la stima, il normale desiderio umano di essere valorizzati e validati dagli altri.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Anche i bambini nella primissima infanzia cercano lo sguardo per sapere che esistono. Ti guardano mentre fanno qualcosa e aspettano la tua reazione. Non lo fanno certo per sapere se sono bravi o meno. Lo fanno per </span><span style="text-decoration: underline;"><b><i>essere</i></b></span><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Eppure da adulti ci vergogniamo di questo bisogno. Lo nascondiamo, lo neghiamo, lo chiamiamo con altri nomi. &#8220;Non mi interessa quello che pensano gli altri&#8221;, diciamo. <strong>Bugia colossale che ci raccontiamo per non sentire quanto fa male quando nessuno ci sa vedere</strong>.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><b>L&#8217;armatura che non funziona</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">Io ho indossato un&#8217;armatura per quasi tutta la mia vita. Nascondeva al mondo tutto questo. A me lo nascondeva un po&#8217; meno, ma non gli avevo mai dato un nome. Così, per non entrarci in confidenza.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"><strong>Non pensavo di avere paura del giudizio degli altri</strong>. Salvo poi scoprire che il mio intero funzionamento dipendeva al 90% proprio dall&#8217;opinione che gli altri avevano di me. Che bella scoperta a quarant&#8217;anni suonati (da un pezzo).</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Oggi vengo a patti con questo mio sentire. <strong>Lo accolgo come parte di me</strong>. Ma ecco il problema: quando togli l&#8217;armatura, spesso scopri che <strong>non è rimasto più nessuno a guardare</strong>. Il resto del mondo ti ha mollato là dove ti trovavi, spesso in malo modo.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">E qui si crea un paradosso che conosco bene: più diventi autentico, più rischi di rimanere solo. <strong>Più dici chi sei davvero, meno persone riescono a vederti</strong>. Come se la verità fosse troppo scomoda, troppo cruda. O come se riguardasse loro e non te.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><b>Il paradosso della creazione</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;"><a href="https://www.spaziamo.com/il-merlo-e-altri-disastri-necessari/">Quando crei qualcosa di tuo</a> &#8211; un sito, un articolo, un progetto di qualsiasi genere &#8211; ti esponi. <strong>Metti fuori un pezzo di te e aspetti</strong>. Aspetti che qualcuno lo noti, lo capisca, ci si riconosca.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ma spesso lo fai nel silenzio. Senza pubblico. Senza risposte.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"><strong>Ma tu continui</strong>. Perché quel gesto &#8211; scrivere, creare, mettere al mondo qualcosa &#8211; è già una forma di esistenza. È il modo che hai per dire &#8220;ci sono&#8221;. Anche se nessuno ti sente. E vale la pena farlo comunque, perché quell&#8217;azione è già una vittoria.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">È curioso il rapporto con la creazione solitaria. Da una parte sai che dovresti fare le cose &#8220;per te&#8221;. Dall&#8217;altra una parte di te &#8211; piccola ma insistente &#8211; spera sempre che qualcuno le noti. Non per vanità. <strong>Per conferma di esistenza</strong>.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><b>Il rischio di mollare</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">C&#8217;è un momento in cui pensi di smettere. Di tornare nell&#8217;ombra. Di non sentire più quel vuoto che si apre quando pubblichi qualcosa e poi&#8230; niente. Silenzio.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"><strong>Il pensiero di mollare è seducente</strong>. Non esporti più. Non aspettare più. Non sperare più che qualcuno ti veda davvero.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ma poi ti accorgi che mollare significherebbe smettere di determinare te stessa. Significherebbe non solo arrenderti all&#8217;invisibilità, ma anche <strong>rinunciare ad esistere nei tuoi termini</strong>.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">E allora continui. Non per gli altri. Continui per quella te che sa che merita di essere vista, anche se il mondo sembra guardare da un&#8217;altra parte.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><b>La speranza sottile</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;"><strong>Forse qualcuno ti vede</strong>, anche se non lo dice. Forse il tuo gesto ha già toccato qualche corda, anche se non lo sai. <a href="https://www.spaziamo.com/cosa-faccio/">Forse c&#8217;è qualcuno nel mondo che aspetta proprio le parole che tu sai dire</a>.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">E forse &#8211; forse &#8211; chi legge questo sta già creando lo spazio per essere visto. <strong>Non per essere capito da tutti. Ma per essere riconosciuto da chi conta davvero</strong>: da chi sa che il bisogno di essere visti non è debolezza.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">È umanità.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<hr />
<p><i><span style="font-weight: 400;">Se questo articolo ti è arrivato, se ti ci sei riconosciuto, se anche tu ti senti invisibile qualche volta &#8211; sappi che ti vedo. Anche se non ci conosciamo. Anche se non me lo dirai mai.</span></i></p>
<p><i><span style="font-weight: 400;">Esisti. E quello che fai conta.</span></i></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Il merlo e altri disastri necessari</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Irene M]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Aug 2025 16:30:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Articolo]]></category>
		<category><![CDATA[crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[daimon]]></category>
		<category><![CDATA[parlare di sé]]></category>
		<category><![CDATA[progetti e percorsi]]></category>
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					<description><![CDATA[Di come nascono i progetti creativi autentici dal caos e dai disastri quotidiani. Un racconto personale su creatività, trasformazione e il bisogno di sparire per rinascere.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3><b>Ore 9:30, il merlo e altri disastri minori</b></h3>
<p><i><span style="font-weight: 400;">Ore 9:30, un giorno a caso di fine luglio. Un giovane merlo decide che è il momento perfetto per farsi un giro in casa mia. Io ho la fobia degli uccelli. Farlo uscire richiede un paio d&#8217;ore e nel frattempo lui ha decorato artisticamente ogni superficie disponibile.</span></i></p>
<p><i><span style="font-weight: 400;">Subito dopo essermi liberata di Mario (l&#8217;ho battezzato così), il robot aspirapolvere decide di assaggiare la corda della tapparella che da giorni viveva libera, finalmente avvolta alla gamba di una sedia anziché alla sua noiosa guida. Il rumore della tapparella che cade sul davanzale mi fa perdere tre anni di vita. Trenta secondi dopo, lo stesso robot mangia un calzino e produce il suono di un allarme aereo per dirmi che è andato in errore.</span></i></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Una mattina tranquilla, insomma.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Mentre raccolgo la merda di merlo e sciolgo il calzino dalle fauci del robot, penso: &#8220;Ecco, mancava solo questo.&#8221; E invece no. </span><b>Non mancava proprio niente</b><span style="font-weight: 400;">. Quello che mi sembra l&#8217;ennesimo intoppo nella giornata già surreale, in realtà è la metafora perfetta di come nascono le cose che contano sul serio.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><b>Quando il caos diventa fedele compagno</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">Sai qual è la fregatura di tutti quei corsi che ti promettono &#8220;Come lanciare il tuo progetto in 30 giorni con un piano perfetto&#8221;? Che </span><b>il piano perfetto non esiste. E se esiste, probabilmente è di qualcun altro</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Il progetto ribelle è quello che nasce ribelle, cresce ribelle, e proprio per questo è </span><i><span style="font-weight: 400;">tuo</span></i><span style="font-weight: 400;">. È quello che prende forma mentre la lavastoviglie perde, mentre i bambini urlano, mentre hai mille altre cose da fare. Cresce negli interstizi, nei momenti rubati, negli avanzi di tempo che pensavi non potessero produrre niente di buono.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Scrivo del mio caos personale non perché abbia un piano editoriale. Lo faccio perché è la cosa più vera che so dire. </span><b>Scrivere mette le cose in prospettiva, le riordina e rende più facile osservarle</b><span style="font-weight: 400;">, invece di restare incatramate dentro di te e nel tuo delirio.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Il progetto ribelle è destinale perché:</span></p>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Nasce da un bisogno vero (il tuo), non da una ricerca di mercato</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Si adatta alla tua vita com&#8217;è, non a come dovrebbe essere</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">È immune al confronto perché è unico</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Cresce con te, si deforma con te, respira con te</span></li>
</ul>
<p><span style="font-weight: 400;"><a href="https://www.spaziamo.com/non-ti-sistemero-le-mutande/">Il mio è nato ora che ho capito che il ruolo di professional organizer non era per me</a>. </span><b>Non ha parametri dati, non rientra esattamente in nessuna categoria, non segue nessun modello di business. È ribelle. È mio.</b></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Quando hai un progetto così, hai una ragione in più per alzarti la mattina. Hai qualcosa che nessuno può toglierti perché l&#8217;hai creato dal niente, dal caos, dal tempo che non avevi.</span></p>
<p><b>Hai qualcosa che esiste solo perché esisti tu</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><b>L&#8217;assenza è solo una presenza altrove</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">Quando sembro sparita:</span></p>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Sta nascendo una nuova versione di me</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Sto dando forma a qualcosa che prima non c&#8217;era</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Sto scegliendo dove mettere la mia energia limitata</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Sto proteggendo lo spazio sacro della creazione</span></li>
</ul>
<p><span style="font-weight: 400;">&#8220;Sembra non ti interessiamo più!&#8221; &#8211; mi ha detto qualcuno. E ha ragione. Non rispondo ai messaggi in tempi brevi, se posso evito di chiamare, la mia energia è piuttosto bassa. </span><b>Sembro assente, distratta, o comunque poco presente</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">In realtà sono presentissima. Solo che sono altrove.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">A volte sono nel progetto che sta nascendo, nella cosa che sto scrivendo, nella conversazione che mi ha aperto uno scenario nuovo. Sono lì, tutta intera, concentrata come un raggio laser.</span></p>
<p><b>Altre volte sono nel buco nero</b><span style="font-weight: 400;">. Quella presenza totale in un vuoto che mi risucchia, dove sto elaborando qualcosa che non so neanche cosa sia. Dove non produco niente di visibile ma sto facendo il lavoro più importante: quello di trasformarmi.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">L&#8217;assenza apparente è solo concentrazione selettiva. È dire no a tutto quello che non è essenziale per dire sì, con tutto te stesso, a quello che conta.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Gli altri vedono l&#8217;assenza. Tu sai che è presenza concentrata.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ma a volte non è neanche questo. </span><b>A volte sei assente perché hai bisogno di silenzio</b><span style="font-weight: 400;">. Non è un silenzio felice, da ritiro spirituale con le candeline profumate a 400 euro al giorno. </span><b>È il silenzio del brodo primordiale, quello in cui si cuoce la trasformazione</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">È il momento in cui c&#8217;è qualcosa da processare e fa malissimo. Sembra volerti uccidere. È la te che si trasforma, che deve spaccarsi per far nascere quella nuova. E come se non bastasse, in quel momento non ti ricordi sempre che è giusto così.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Non sei sempre in grado di aggrapparti alla consapevolezza che </span><b>quel dolore avrà un significato</b><span style="font-weight: 400;">. Che fa parte di qualcosa di più grande. Che </span><b>è la strada verso casa, quella su cui abbraccerai la tua anima</b><span style="font-weight: 400;">, finalmente.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Non ha nulla a che fare con le persone, gli ambienti o le situazioni da cui ti distacchi. </span><b>Riguarda solo te</b><span style="font-weight: 400;">. E ci fai quello che puoi, come puoi.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Gli altri pensano che tu stia facendo la difficile, la strana, quella che sparisce. In realtà stai morendo e rinascendo. Che è un lavoro a tempo pieno, tra l&#8217;altro.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Quindi sì, sparisci dal gruppo WhatsApp. Sparisci dalle cene. Sparisci da tutto quello che richiede una versione di te che non esiste più ma che la nuova te non è ancora pronta a sostituire.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Non stai facendo la difficile. </span><b>Stai facendo spazio alla rivoluzione</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><b>Il silenzio del brodo primordiale</b></h3>
<p><b>Trasformarsi </b><b><i>ha bisogno</i></b><b> dell&#8217;assenza dal resto. E l&#8217;assenza dal resto </b><b><i>genera</i></b><b> -anche- il progetto ribelle.</b></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Mentre sistemi la merda di Mario, riavvolgi la corda della tapparella e liberi il calzino dalle fauci del robot, in quella sequenza assurda ti viene l&#8217;idea. Quella giusta. Quella che cercavi da mesi.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ma un momento&#8230; È davvero Mario che ti ha dato l&#8217;idea? O l&#8217;idea era già lì, in gestazione, e Mario è stato l&#8217;occasione per fermarti e accorgertene?</span></p>
<p><b>La vita che accade è linfa, è spunto, è materiale. Ma il vero disordine necessario non è quello di Mario che caga in giro. È quello interno: la trasformazione che ti smonta e ti rimonta, che conduce a una chiarezza molto alta di chi sei e del punto fino al quale vuoi e puoi spingerti.</b></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Il punto è che serve </span><i><span style="font-weight: 400;">qualcosa che accade</span></i><span style="font-weight: 400;">, qualcosa che ti mette in movimento. Può essere l&#8217;inferno della trasformazione, può essere una chiarezza improvvisa, può essere anche solo Mario che ti costringe a fermarti e guardarti intorno.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Il paradosso è che quando generi tu il tuo caos creativo, ti senti meno in controllo di quando subisci quello di Mario. Perché quello che crei tu ti espone, ti mette a nudo, ti fa sentire vulnerabile.</span></p>
<p><b>Mario è un merlo. Tu sei il tuo progetto ribelle.</b></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><b>Gli atti ribelli che resistono</b></h3>
<p><i><span style="font-weight: 400;">La corda della tapparella è ancora rotta. Mario è tornato nel suo albero. Il robot ha digerito il calzino.</span></i></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Il progetto ribelle va avanti lo stesso. Anzi, va avanti proprio per questo.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Perché sa adattarsi. Sa aspettare. Sa crescere anche quando tutto si sgretola.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Sa che l&#8217;assenza dagli aperitivi vuol dire presenza nella cosa che stai costruendo.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Sa che il disordine apparente è solo la vita che accade.</span></p>
<p><strong>Sa che soltanto tu potevi fare esattamente quella cosa lì.</strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ribelle. Imperfetta. Tua.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Vision Board: cos&#8217;è, perché funziona, come farne una efficace</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Irene M]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2023 12:05:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Articolo AC]]></category>
		<category><![CDATA[crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[strategie e visione]]></category>
		<category><![CDATA[strumenti pratici]]></category>
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					<description><![CDATA[Cosa vuole dire Vision Board? Te lo spiego qui parlando anche di ispirazione, materiali e passi pratici per crearne una]]></description>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Gennaio e settembre sono tradizionalmente i mesi dei <strong>buoni propositi</strong>. Ti sarà certamente capitato di farti <strong>molte promesse dopo capodanno</strong> o al rientro dalle ferie estive e altrettanto certamente ti sarà successo di dirti, a distanza di qualche mese, <strong>“potevo fare di più”</strong>.</p>
<p>Capita perché, <strong>umanamente</strong>, succede di distrarsi e perdere di vista l’obiettivo.</p>
<p>Esistono però molti modi di darsi una mano a <strong>mantenere il focus su cosa vogliamo davvero ottenere</strong>. Una di queste tecniche si chiama <strong>Vision Board</strong> e oggi te la voglio spiegare per bene.</p>
<blockquote>
<p><strong>DEFINIZIONE:</strong><br /><strong>Una Vision Board -o Visual Board- è una rappresentazione visiva dei tuoi obiettivi e desideri, costruita da te utilizzando immagini, parole e frasi che li rappresentano. Si utilizza con lo scopo di mantenere la motivazione nel tempo e rimanere focalizzati.</strong></p>
</blockquote>
<p>&nbsp;</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>A cosa serve una Vision Board?</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h3 style="padding-left: 40px;">Mantenere motivazione e focus</h3>
<p style="padding-left: 40px;"><strong>Una Vision Board “rende visibili” i tuoi obiettivi</strong>. Avere davanti agli occhi i tuoi desideri, prima ancora che siano realizzati, è ciò che ti darà motivazione e concentrazione per raggiungerli nel tempo.</p>
<p style="padding-left: 40px;">
<h3 style="padding-left: 40px;">Capire cosa vuoi davvero</h3>
<p style="padding-left: 40px;">Per creare una Vision Board devi scegliere le immagini da inserire al suo interno. Questo processo di scelta ti costringe a<strong> chiarire cosa vuoi ottenere veramente</strong>. Mettere i desideri in immagini<strong> è un gesto potente</strong> che ti aiuta a mettere ordine fra le tue idee.</p>
<p style="padding-left: 40px;">
<h3 style="padding-left: 40px;">Vision Board di gruppo</h3>
<p style="padding-left: 40px;">Trattandosi di una rappresentazione visiva, <strong>una Vision Board può essere facilmente condivisa con altre persone</strong>, magari con lo scopo di ottenere supporto ancora maggiore. Non solo: la Vision Board può essere anche un<strong> lavoro di squadra</strong>. Per esempio se ne può creare una comune all’intero gruppo familiare, in modo che tutti siano coinvolti nel rendere reali sogni ed obiettivi comuni.</p>
<p style="padding-left: 40px;">
<h3 style="padding-left: 40px;">Vision Board per i piccoli obiettivi</h3>
<p style="padding-left: 40px;">Puoi utilizzare una Vision Board per tradurre in immagini i grandi obiettivi della tua vita, ma <strong>puoi anche andare nel dettaglio</strong> e, per esempio, usarla per visualizzare lo stile della casa che stai progettando, lo stile e l’aspetto dei tuoi abiti per la prossima stagione, gli alimenti di cui vuoi nutrirti… Le possibilità sono molte, tu fai le regole.</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_3">
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				<span class="et_pb_image_wrap "><img fetchpriority="high" decoding="async" width="900" height="706" src="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/Raggiungere-un-obiettivo.jpg" alt="" title="Raggiungere un obiettivo" srcset="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/Raggiungere-un-obiettivo.jpg 900w, https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/Raggiungere-un-obiettivo-480x377.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 900px, 100vw" class="wp-image-14371" /></span>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Perché la Vision Board funziona</h2>
<p>La Vision Board funziona <strong>perché utilizza la forza delle immagini e delle parole per rappresentare visivamente i tuoi obiettivi e desideri</strong>.<br />Lavorare alla tua Vision Board ti richiede di concentrarti su ciò che vuoi ottenere e di visualizzare come ti vedrai una volta raggiunto l&#8217;obiettivo. Il processo quindi aiuta non solo a <strong>mantenere la concentrazione</strong> sui desideri che vuoi realizzare, ma anche a chiarire quali siano e a <strong>definirli in modo preciso</strong> o a modificarli all’occorrenza (perché si può sempre cambiare idea!).<br />Una Vision Board posizionata “a vista” fa da promemoria costante e permette di <strong>monitorare i progressi</strong> verso il raggiungimento degli obiettivi.<br />Per questo la Vision Board funziona: <strong>crea una connessione emotiva con i tuoi obiettivi continuamente, </strong>ogni volta che la guardi.</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_5">
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Istruzioni operative: come creare una Vision Board</h2>
<p>Perché la tua Vision Board sia efficace ci sono alcuni passi da seguire:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ol>
<li style="list-style-type: none;">
<ol>
<li><strong>Definire i tuoi obiettivi e desideri</strong><br />Prima di iniziare a creare la tua Vision Board, è importante sapere esattamente ciò che vuoi ottenere. Quindi prenditi tutto il tempo che ti serve per pensare ai tuoi obiettivi a lungo termine e a ciò che desideri davvero.</li>
<li><strong>Raccogliere i materiali</strong><br />Una volta che hai stabilito i tuoi obiettivi, inizia a raccogliere immagini, frasi e parole che li rappresentino. Puoi reperire questi materiali in riviste, libri, in rete o crearli tu, per esempio disegnando o utilizzando un software di grafica.<br />Più avanti in questo articolo ne parleremo meglio.</li>
<li><strong>Costruire la Vision Board</strong><br />Dopo avere raccolto tutti i materiali, puoi iniziare a costruire davvero la tua Vision Board. Puoi utilizzare un grande cartoncino, una lavagna, una bacheca di sughero, un pannello del materiale che preferisci o crearla in forma digitale. Assicurati di posizionare gli elementi in modo da creare un&#8217;immagine coerente e significativa.</li>
<li><strong>Posizionare la Vision Board in un luogo visibile</strong><br />Una volta creata, assicurati di posizionare la tua Vision Board in un luogo in cui la vedrai spesso. Puoi metterla in camera da letto, in ufficio o in soggiorno. In questo modo avrai spesso i tuoi obiettivi a vista e questo ti aiuterà a mantenere la motivazione.</li>
<li><strong>Rivisitare e aggiornare la Vision Board</strong><br />Non considerare la tua Vision Board come un progetto finito, ma piuttosto come qualcosa in divenire. Rivedila regolarmente e aggiornala quando necessario. Questo ti aiuterà a mantenere la concentrazione sui tuoi obiettivi e a raggiungerli nel tempo, ma soprattutto ti aiuterà ad interrogarti spesso su cosa vuoi davvero e cosa è importante.</li>
</ol>
</li>
</ol></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_6">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_6  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_4  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Idee per categorie di obiettivi per la tua Vision Board</h2>
<p>In una Vision Board puoi inserire davvero qualsiasi obiettivo ti venga in mente. Ti lascio qui una lista (sicuramente parziale) che spero sia lunga abbastanza da aiutarti a non dimenticare nulla nella tua!</p>
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li><strong>Salute</strong></li>
<li><strong>Famiglia</strong></li>
<li><strong>Relazioni<img decoding="async" src="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/lista-categorie-per-vision-board.jpg" width="350" height="232" alt="" class="wp-image-14373 aligncenter size-full" style="float: right;" srcset="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/lista-categorie-per-vision-board.jpg 350w, https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/lista-categorie-per-vision-board-300x199.jpg 300w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" /></strong></li>
<li><strong>Conoscenza</strong></li>
<li><strong>Carriera</strong></li>
<li><strong>Ricchezza </strong></li>
<li><strong>Viaggi</strong></li>
<li><strong>Divertimenti</strong></li>
<li><strong>Abitudini</strong></li>
<li><strong>Hobby e passioni</strong></li>
<li><strong>Spiritualità</strong></li>
<li><strong>Forma fisica</strong></li>
<li><strong>Oggetti da ottenere</strong></li>
<li><strong>Gestione del tempo</strong></li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_7">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_7  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_5  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>&nbsp;</p>
<h2>Quali elementi grafici inserire nella tua Vision Board</h2>
<p>Inserisci nella tua Vision Board tutto quello che ritieni sia necessario per restituire un’idea quanto più chiara e precisa possibile dei desideri che vuoi realizzare.</p>
<h3 style="padding-left: 40px;">Immagini</h3>
<p style="padding-left: 40px;">Scegli <strong>le immagini che meglio rappresentano i tuoi obiettivi</strong>, ad esempio una foto di una casa per rappresentare l&#8217;obiettivo di acquistarne una o la fotografia delle persone che vuoi accanto mentre realizzi certi obiettivi.</p>
<h3 style="padding-left: 40px;">Frasi e parole</h3>
<p style="padding-left: 40px;">Anche queste possono essere utilizzate per<strong> rappresentare gli obiettivi in modo più concreto</strong> e per <strong>aggiungere un significato emotivo alla tua Vision Board</strong>. Sono molto utili soprattutto quando non ti viene in mente alcuna immagine che rappresenti ciò che ti serve, o anche per rafforzare i concetti che stai esprimendo.<br />Puoi inserire <strong>motti, frasi motivazionali, citazioni</strong> o parole che ti ispirano, <strong>esclamazioni</strong> e tutto ciò che la tua fantasia ti suggerisce.</p>
<h3 style="padding-left: 40px;">Simboli, colori e forme</h3>
<p style="padding-left: 40px;">Nella tua Vision Board Puoi inserire simboli, colori e forme <strong>per sottolineare ed enfatizzare un elemento</strong>, indicare una direzione, indicare appartenenza o catalogare quello che hai voluto rappresentare. Non c’è limite! </p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_6  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3 style="padding-left: 40px;">Dove reperire immagini e scritte per la tua Vision Board</h3>
<p style="padding-left: 40px;">Ci sono diversi modi e luoghi dove trovare le immagini e le frasi che renderanno la tua Vision Board precisa e personale:</p>
<ol>
<li style="list-style-type: none;">
<ol></ol>
</li>
</ol></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_7  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p><strong>1. Riviste</strong><br />Molte riviste, sia cartacee che online, contengono immagini e frasi che possono essere utilizzate per creare una Vision Board. <strong>Le puoi stampare, ritagliare</strong> o copiare e incollarle sulla tua Vision Board.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>2. Internet</strong><br />Ci sono molti siti web che offrono <strong>immagini gratuite da scaricare</strong> e utilizzare per creare una Vision Board. Dai un’occhiata a siti come <strong><a href="https://www.pexels.com/it-it/" target="_blank" rel="noopener">Pexels</a></strong>, <strong><a href="https://unsplash.com/it" target="_blank" rel="noopener">Unsplash</a> </strong>o <strong><a href="https://pixabay.com/it/" target="_blank" rel="noopener">Pixabay</a></strong>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>3. Social media</strong><br />I social media come Instagram e Pinterest sono ricchi di immagini e frasi che si possono utilizzare per creare una Vision Board. <strong>Puoi fare una ricerca attraverso hashtag</strong> specifici per trovare immagini e frasi adatte a te.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>4. Fai da te</strong><br /><strong>Puoi creare tu le immagini e le frasi</strong> che rappresentano i tuoi obiettivi utilizzando programmi di grafica o semplicemente disegnando a mano. Se vuoi procedere per la via digitale, ma hai poca dimestichezza con la grafica, ti consiglio di utilizzare <strong><a href="https://www.canva.com/" target="_blank" rel="noopener">Canva</a></strong>. Ti basta andare sul sito, creare il tuo profilo e potrai lavorare senza installare nulla. Canva è incredibilmente semplice da usare.</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_8">
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				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="1000" height="666" src="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/materiali-per-visual-board.jpg" alt="" title="materiali per visual board" srcset="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/materiali-per-visual-board.jpg 1000w, https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/materiali-per-visual-board-980x653.jpg 980w, https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/materiali-per-visual-board-480x320.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1000px, 100vw" class="wp-image-14376" /></span>
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			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_9">
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Dove trovare ispirazione per progettare una Vision Board</h2>
<p><strong><a href="https://www.pinterest.it/" target="_blank" rel="noopener">Pinterest</a></strong> soprattutto, ma anche <a href="https://www.instagram.com/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Instagram</strong></a> sono i <strong>luoghi perfetti</strong> dove trovare ispirazione per la tua Vision Board. Ti basta inserire l’hashtag <strong>#visionboard</strong> nella barra di ricerca ed otterrai centinaia di risultati. Le immagini che ti propongo in questo articolo vengono proprio da Pinterest.<br />
<a href="https://www.youtube.com/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Youtube</strong></a> è un altro luogo dove puoi trovare tante idee. Prova a scrivere <strong>“Tutorial Vision Board”</strong> nella barra di ricerca e troverai tantissimi video che ti mostrano tante idee e come realizzarle.</p>
<p>&nbsp;</div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_10">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_10  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Idee e possibili modelli di Vision Board</h2>
<p>La Vision Board <strong>può avere qualsiasi forma o struttura</strong> la tua fantasia suggerisca. Quelle che ti propongo qui sono alcune immagini prese da Pinterest, giusto per darti qualche spunto!</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_11">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_1_2 et_pb_column_11  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough">
				
				
				
				
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			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_12">
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				<span class="et_pb_image_wrap has-box-shadow-overlay"><div class="box-shadow-overlay"></div><img decoding="async" width="350" height="437" src="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/esempio-di-vision-board-2.jpeg" alt="vision board su bacheca di sughero" title="esempio di vision board 2" srcset="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/esempio-di-vision-board-2.jpeg 350w, https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/esempio-di-vision-board-2-240x300.jpeg 240w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" class="wp-image-14367" /></span>
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			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_13">
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				<div class="et_pb_text_inner"><p style="text-align: center;"><a href="https://www.pinterest.it/" target="_blank" rel="noopener">Fonte: Pinterest</a></p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_14">
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Costruire la Vision Board: suggerimenti per i materiali</h2>
<p>Non è indispensabile acquistare prodotti per costruire la Vision Board, anzi, è <strong>ancora meglio utilizzare materiale di riciclo</strong> che hai già in casa.</p>
<p>Se però hai deciso di metterti all’opera e ti manca qualcosa,  ecco per te una piccola <strong>selezione di materiali</strong> che possono esserti utili per creare una Vision Board. Magari anche questi possono aiutarti ad ispirarti un po’!</p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_15">
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				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="200" height="146" src="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/Bacheca-in-sughero.jpg" alt="bacheca in sughero per vision board" title="Bacheca in sughero" class="wp-image-14336" /></span>
			</div>
			</div><div class="et_pb_column et_pb_column_2_3 et_pb_column_18  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><a href="https://amzn.to/3ZZpCiX" target="_blank" rel="noopener">Bacheca in sughero</a></p>
<p>Ecco il sistema più classico -e forse il più semplice- per comporre ed esporre la tua Vision Board.</p>
<p>La bacheca è perfetta per chi desidera qualcosa di pratico!</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_16">
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				<div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_7">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="200" height="199" src="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/Letter-board.jpg" alt="letter board per costruire la tua vision board" title="Letter board" srcset="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/Letter-board.jpg 200w, https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/Letter-board-150x150.jpg 150w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" class="wp-image-14342" /></span>
			</div>
			</div><div class="et_pb_column et_pb_column_2_3 et_pb_column_20  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_13  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p><a href="https://amzn.to/424VxQW" target="_blank" rel="noopener">Letter Board</a></p>
<p>È simile alla bacheca in sughero, ma ha un look diverso. Questa prevede anche l&#8217;inserimento di scritte composte da lettere presenti nella confezione.</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_17">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_1_3 et_pb_column_21  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough">
				
				
				
				
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				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="200" height="201" src="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/puntine.jpg" alt="Puntine da disegno divertenti per lvision board" title="puntine" srcset="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/puntine.jpg 200w, https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/puntine-150x150.jpg 150w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" class="wp-image-14344" /></span>
			</div>
			</div><div class="et_pb_column et_pb_column_2_3 et_pb_column_22  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><a href="https://amzn.to/3YCVTeJ" target="_blank" rel="noopener">Puntine per bacheca</a></p>
<p>Perchè non usare puntine che decorino e ti facciano sorrire per appendere i tuoi materiali alla Vision Board?</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_18">
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><a href="https://amzn.to/3JzLzj3" target="_blank" rel="noopener">Etichette motivazionali</a></p>
<p>Esistono migliaia di adesivi con frasi ispiranti o motivanti. Nascono per fare scrapbooking o decorare i bullet journal, ma vanno benissimo anche per la Visual Board!</p></div>
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				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="200" height="200" src="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/washi-tape.jpg" alt="washi tape per decorare vision board" title="washi tape" srcset="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/washi-tape.jpg 200w, https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/washi-tape-150x150.jpg 150w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" class="wp-image-14346" /></span>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><a href="https://amzn.to/3JJVSl3" target="_blank" rel="noopener">Washi tape</a></p>
<p>Il washi tape è nastro adesivo decorativo che si usa in Giappone ed è perfetto per decorare la Vision Board</p></div>
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				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="200" height="191" src="https://www.spaziamo.com/wp-content/uploads/2023/01/mini-mollette.jpg" alt="piccole mollette in legno colorato per vision board" title="mini mollette" class="wp-image-14353" /></span>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><a href="https://amzn.to/3yzo03W" target="_blank" rel="noopener">Mini mollette in legno colorato</a></p>
<p>Esistono color naturale, dipinte e anche con applicazioni che le decorano. Se decidi di utilizzare spago per appendere immagini e scritte alla tua Visual Board, le mollettine di legno sono perfette. E sono anche economiche!</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>CONCLUSIONE</h2>
<p>Personalmente trovo che la Vision Board sia un ottimo strumento soprattutto per fare chiarezza. <strong>Sapere cosa vogliamo ottenere è un grande aiuto per percorrere una strada definita che più facilmente porta alla meta giusta</strong>.</p>
<p>Da parte mia solo un consiglio: quando inserirai i tuoi desideri e obiettivi nella tua Vision Board, mi raccomando, esagera! </p>
<p>Mi auguro che questo articolo ti sia stato utile e ti abbia dato qualche idea. Se hai letto fino qui perchè <a href="https://www.spaziamo.com/liste-ed-elenchi/" target="_blank" rel="noopener">sei alla ricerca di sistemi semplici per essere efficiente, ti invito a leggere il mio articolo sulle liste</a>. Sicuramente troverai buoni spunti!</p>
<p>Ti aspetto sul <a href="https://t.me/spaziAmo" target="_blank" rel="noopener">canale Telegram di spaziAmo</a>.<br />A presto!</p>
<p>&nbsp;</p></div>
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				<div class="et_pb_code_inner"><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Cosa vuol dire Vision Board?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Una Vision Board -o Visual Board- è una rappresentazione visiva dei tuoi obiettivi e desideri, costruita da te utilizzando immagini, parole e frasi che li rappresentano. Si utilizza con lo scopo di mantenere la motivazione nel tempo e rimanere focalizzati."}},{"@type":"Question","name":"Come si fa una vision board?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Per creare una vision board devi definire i tuoi obiettivi e desideri, raccogliere immagini e scritte che li rappresentino e applicare questi materiali su un pannello. Puoi crearla anche in forma digitale. Posiziona la Vision Board in un luogo ben visibile ed aggiornala ogni volta che serve."}},{"@type":"Question","name":"Cosa mettere in una vision board?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Immagini come ritagli di giornale, fotografie personali o provenienti da Internet.\nFrasi e parole scritte come motti, frasi motivazionali, citazioni o parole che ti ispirano, esclamazioni.\nSimboli, colori e forme per sottolineare ed enfatizzare un elemento, indicare una direzione o un'appartenenza."}}]}</script><!--FAQPage Code Generated by https://saijogeorge.com/json-ld-schema-generator/faq/--></div>
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