Negli ultimi mesi anche tu hai dovuto tuo malgrado notare la vera e propria lievitazione dei prezzi, giusto? Sembra che questa spirale non voglia arrestarsi, così diventa sempre più importante trovare modi per risparmiare sulla spesa senza compromettere la qualità dei prodotti acquistati. Questo è diventato un obiettivo comune a molte più famiglie rispetto al recente passato.

Ti propongo allora alcuni suggerimenti per risparmiare sulla spesa, con l’auspicio che tu possa sfruttarne uno, alcuni o tutti e trarne un vantaggio.

 

1. STABILISCI UN BUDGET SETTIMANALE O MENSILE

Eh si, per tenere le proprie spese sotto controllo è indispensabile creare un budget.

In base alle tue entrate e alle spese fisse che devi sostenere, sei senz’altro in grado di assegnare una cifra alla ipotetica categoria “Spese per alimenti e cura di casa e persona”. Dopodiché fai la spesa cercando di non spendere più della cifra stabilita (o possibilmente spendendo meno).

Questo è un argomento fondamentale perché è la chiave per avere un flusso di cassa che non riservi brutte sorprese. Ho parlato di pianificazione del budget in questo articolo che ti invito a leggere con molta attenzione.

 

2. PIANIFICA UN MENU SETTIMANALE

Avere un’idea di cosa mangerai e quando ha dei vantaggi: ti consente di risparmiare tempo perché dedicherai solo un momento a settimana al decidere cosa portare in tavola e di evitare sprechi perché acquisterai solo ciò che ti occorre, senza esagerare e rischiare di gettare i cibi freschi. Ho parlato in maniera approfondita della pianificazione del menu settimanale in questo articolo, a cui ti suggerisco caldamente di dare un’occhiata per farti un’idea.

 

3. FAI LA LISTA DELLA SPESA E RISPETTALA

Può sembrare un suggerimento banale, eppure in molti non utilizzano questo strumento. Una lista della spesa efficace ti consente di fare la spesa più velocemente, risparmiare denaro e non restare mai senza scorte. Che si tratti di una lavagna in cucina, un blocco appeso al frigorifero o una app condivisa con i membri della famiglia, individua il modo più pratico ed efficace per poter segnare al volo tutto ciò che manca. Spesso è la mancanza di un sistema che genera l’assenza della lista della spesa. Rendilo semplice!

 

4. PROVA A FARE LA SPESA ONLINE

Non è detto che i prezzi siano per forza più vantaggiosi che altrove, ma la mancata passeggiata col carrello tra gli scaffali potrebbe essere la tua chiave per rimanere perfettamente aderente alla tua lista della spesa e non aggiungere nulla in più. Inoltre è molto pratica per rimanere all’interno di un budget dato, visto che il totale speso si aggiorna mano a mano che aggiungi prodotti al carrello. La spesa online può richiedere un po’ di tempo per abituarsi, ma possiede vantaggi innegabili e il servizio è estremamente comodo.

 

5. DIMENSIONE DELLA SPESA PROPORZIONATA ALLA DIMENSIONE DEL NEGOZIO

Per farla semplice: se ti occorrono tre/sei prodotti e per acquistarli entri in un grande supermercato, con tutta probabilità perderai molto tempo tra mille scansie scintillanti ed uscirai con il doppio di ciò che avevi pensato di comprare. A meno che tu non abbia caratteristiche di rapidità e controllo, allora è preferibile fare i piccoli acquisti in un negozio familiare o un piccolo supermercato. Anche se il costo dei prodotti fosse leggermente superiore rispetto all’ipermercato, probabilmente risparmierai i tuoi soldi (e il tuo tempo).

 

6. PROVA A RIDURRE IL NUMERO DI USCITE PER FARE LA SPESA

Se ti manca un prodotto o un ingrediente, controlla se esiste un’alternativa tra ciò che hai già in casa. Cerca di svuotare dispensa e frigorifero prima di tornare a fare la spesa e consuma ciò che hai già. Questo ti permetterà di ridurre i rifiuti alimentari e di evitare l’accumulo di prodotti non necessari.

 

7. CONTROLLA VOLANTINI ED OFFERTE

Non che debba diventare un’ossessione, ma può valere la pena investire qualche minuto per dare un’occhiata alle offerte in corso e fare un po’ di confronto dei prezzi, soprattutto se ti accingi a comprare molti articoli, e fare i tuoi acquisti là dove la convenienza è maggiore al momento sui prodotti che ti servono. Oltre ai siti dei supermercati, puoi consultare siti come DoveConviene o PromoQui, solo per citarne un paio, che raccolgono tutti i volantini possibili e immaginabili.

 

8. NON DIMENTICARE LE TESSERE DEI SUPERMERCATI

Le tessere spesso danno accesso a sconti che senza di esse non sono applicabili. Per questo motivo può valere la pena sottoscrivere la tua almeno nei negozi che frequenti maggiormente. Per maggiore praticità e non dimenticarle a casa, ti consiglio di scaricare una app come Stocard (IOS, Android). Questa applicazione ti permette di conservare digitalmente tutte le tue tessere fedeltà sullo smartphone, senza occupare spazio nel portafoglio. Infatti è sufficiente scattare una foto alla tessera tramite il telefono e il gioco è fatto.

 

9. FAI LA SPESA A STOMACO PIENO PER RISPARMIARE SULLA SPESA

La fame induce a desiderare sia cibo che oggetti non commestibili. Fare la spesa affamati porta a spendere di più ed acquistare ciò che non occorre. Lo dicono le nonne e lo dimostra questa ricerca scientifica. Per non riempirti di cibi ed oggetti inutili, quindi, cerca di andare al supermercato con la pancia soddisfatta.

 

10. MEMORIZZA I PREZZI DEI PRODOTTI CHE ACQUISTI REGOLARMENTE

Ci sono di certo molti prodotti di cui ripeti l’acquisto con regolarità, comprando stessa confezione e stessa marca da anni. Conosci i loro prezzi? Se la risposta è si significa che sarai in grado di stabilire dove è possibile acquistarli ad un prezzo più vantaggioso, approfittare delle offerte che siano davvero tali e tenere monitorati eventuali aumenti. Conoscere a memoria i prezzi dei prodotti che acquisti regolarmente per abitudine, affetto e gusto personale ti sarà utilissimo per scegliere dove rifornirti approfittando dei prezzi migliori.

 

11. CONTROLLA LE DATE DI SCADENZA

Questo suggerimento vale di certo per i prodotti freschi che non intendi congelare o conservare, ma capita che anche i prodotti da dispensa abbiano scadenze più vicine di quanto ti aspetti. Quindi è bene controllarle, soprattutto se intendi fare grandi scorte utili per mesi. E su tutti gli scaffali i prodotti con la scadenza più lontana sono dietro!

 

12. CONTROLLA I PREZZI AL KG/UNITÀ

Spontaneamente si verifica il prezzo al kg degli alimenti freschi e sfusi, ma il discorso vale per tutto. Anche gli alimenti secchi, gli alimenti freschi confezionati, i detersivi e i prodotti per l’igiene personale hanno un costo unitario, al chilo o al litro di cui si può e si deve tenere conto (quanto costa una merendina? Quanto costa un lavaggio in lavastoviglie?). Al supermercato le etichette che trovi sulle scansie e che riportano il prezzo del prodotto contengono anche altri dati, tra cui il prezzo unitario. Facci caso, la dimensione della confezione conta!

 

13. EVITA PRODOTTI FRESCHI GIÀ TAGLIATI O LAVATI

So che lo sai già e che se scegli l’insalata pronta in busta è per risparmiare tempo o per pigrizia. È una scelta legittima! Però ricorda che i prodotti pronti costano il triplo o il quadruplo dei loro omologhi “da trattare”. Ricorda che è possibile lavare e tagliare le verdure tutte insieme, così da trovarle già pronte da cucinare o mangiare al momento giusto.

 

14. PREFERISCI CONFEZIONI GRANDI

A proposito di costo unitario, tendenzialmente più grande è la confezione, minore è il prezzo per unità. Esiste la possibilità di porzionare e congelare praticamente qualsiasi alimento fresco e, spazio permettendo, di stoccare tutto il resto.

 

15. RIFLETTI SULLA MARCA

Non voglio certo suggerirti di privarti dei tuoi prodotti preferiti, ma spesso capita che i prodotti di marche non pubblicizzate e più economiche provengano esattamente dagli stessi stabilimenti produttivi di quelli più costosi e di cui hai visto la pubblicità in tv. Stesso prodotto, diversa confezione, zero pubblicità (che paghiamo noi). Inoltre, luogo di produzione a parte, spesso i prodotti di marche meno costose non hanno nulla da invidiare ai loro colleghi patinati. Questo discorso vale anche per i prodotti a marchio della catena di supermercati in cui ti stai servendo. Dai una chance alle sottomarche!

 

16. ACQUISTA PRODOTTI IN PROSSIMITÀ DELLA SCADENZA A PREZZO RIBASSATO

In molti supermercati ci sono delle piccole aree in cui sono messi in vendita prodotti con scadenza a breve a prezzo ribassato. Normalmente sono ben segnalati, hanno cartellonistica dedicata ed etichette vistose che riportano la percentuale di ribasso, di solito del 30 o 50%. Se puoi consumare subito o congelare, questa iniziativa antispreco ti fa un favore due volte!

 

Come vedi ci sono molti aspetti sui quali si può lavorare per cercare di ridurre gli sprechi, facendo un favore ai tuoi conti e all’ambiente. Trovare un proprio equilibrio fra le strategie suggerite e i propri bisogni può dare molte soddisfazioni.

Nell’ipotesi in cui tu faccia la spesa dalle 30 alle 45 volte l’anno e questi suggerimenti ti consentissero di risparmiare dai 5 ai 10 euro su ogni su ogni scontrino (in risparmio sull’acquisto o in alimenti non sprecati), avresti un risparmio annuale che va dai 150 ai 450 euro. In realtà, col tempo e le nuove abitudini acquisite, si può risparmiare molto di più.

Ti aspetto sul canale Telegram di spaziAmo per confrontarci ed approfondire.

Buona spesa!

Gennaio e settembre sono tradizionalmente i mesi dei buoni propositi. Ti sarà certamente capitato di farti molte promesse dopo capodanno o al rientro dalle ferie estive e altrettanto certamente ti sarà successo di dirti, a distanza di qualche mese, “potevo fare di più”.

Capita perché, umanamente, succede di distrarsi e perdere di vista l’obiettivo.

Esistono però molti modi di darsi una mano a mantenere il focus su cosa vogliamo davvero ottenere. Una di queste tecniche si chiama Vision Board e oggi te la voglio spiegare per bene.

DEFINIZIONE:
Una Vision Board -o Visual Board- è una rappresentazione visiva dei tuoi obiettivi e desideri, costruita da te utilizzando immagini, parole e frasi che li rappresentano. Si utilizza con lo scopo di mantenere la motivazione nel tempo e rimanere focalizzati.

 

A cosa serve una Vision Board?

 

Mantenere motivazione e focus

Una Vision Board “rende visibili” i tuoi obiettivi. Avere davanti agli occhi i tuoi desideri, prima ancora che siano realizzati, è ciò che ti darà motivazione e concentrazione per raggiungerli nel tempo.

Capire cosa vuoi davvero

Per creare una Vision Board devi scegliere le immagini da inserire al suo interno. Questo processo di scelta ti costringe a chiarire cosa vuoi ottenere veramente. Mettere i desideri in immagini è un gesto potente che ti aiuta a mettere ordine fra le tue idee.

Vision Board di gruppo

Trattandosi di una rappresentazione visiva, una Vision Board può essere facilmente condivisa con altre persone, magari con lo scopo di ottenere supporto ancora maggiore. Non solo: la Vision Board può essere anche un lavoro di squadra. Per esempio se ne può creare una comune all’intero gruppo familiare, in modo che tutti siano coinvolti nel rendere reali sogni ed obiettivi comuni.

Vision Board per i piccoli obiettivi

Puoi utilizzare una Vision Board per tradurre in immagini i grandi obiettivi della tua vita, ma puoi anche andare nel dettaglio e, per esempio, usarla per visualizzare lo stile della casa che stai progettando, lo stile e l’aspetto dei tuoi abiti per la prossima stagione, gli alimenti di cui vuoi nutrirti… Le possibilità sono molte, tu fai le regole.

Perché la Vision Board funziona

La Vision Board funziona perché utilizza la forza delle immagini e delle parole per rappresentare visivamente i tuoi obiettivi e desideri.
Lavorare alla tua Vision Board ti richiede di concentrarti su ciò che vuoi ottenere e di visualizzare come ti vedrai una volta raggiunto l’obiettivo. Il processo quindi aiuta non solo a mantenere la concentrazione sui desideri che vuoi realizzare, ma anche a chiarire quali siano e a definirli in modo preciso o a modificarli all’occorrenza (perché si può sempre cambiare idea!).
Una Vision Board posizionata “a vista” fa da promemoria costante e permette di monitorare i progressi verso il raggiungimento degli obiettivi.
Per questo la Vision Board funziona: crea una connessione emotiva con i tuoi obiettivi continuamente, ogni volta che la guardi.

Istruzioni operative: come creare una Vision Board

Perché la tua Vision Board sia efficace ci sono alcuni passi da seguire:

 

1. 1. Definire i tuoi obiettivi e desideri
      Prima di iniziare a creare la tua Vision Board, è importante sapere esattamente ciò che vuoi ottenere. Quindi prenditi tutto il tempo che ti serve per pensare ai tuoi obiettivi a lungo termine e a ciò che desideri davvero.
   2. Raccogliere i materiali
      Una volta che hai stabilito i tuoi obiettivi, inizia a raccogliere immagini, frasi e parole che li rappresentino. Puoi reperire questi materiali in riviste, libri, in rete o crearli tu, per esempio disegnando o utilizzando un software di grafica.
      Più avanti in questo articolo ne parleremo meglio.
   3. Costruire la Vision Board
      Dopo avere raccolto tutti i materiali, puoi iniziare a costruire davvero la tua Vision Board. Puoi utilizzare un grande cartoncino, una lavagna, una bacheca di sughero, un pannello del materiale che preferisci o crearla in forma digitale. Assicurati di posizionare gli elementi in modo da creare un’immagine coerente e significativa.
   4. Posizionare la Vision Board in un luogo visibile
      Una volta creata, assicurati di posizionare la tua Vision Board in un luogo in cui la vedrai spesso. Puoi metterla in camera da letto, in ufficio o in soggiorno. In questo modo avrai spesso i tuoi obiettivi a vista e questo ti aiuterà a mantenere la motivazione.
   5. Rivisitare e aggiornare la Vision Board
      Non considerare la tua Vision Board come un progetto finito, ma piuttosto come qualcosa in divenire. Rivedila regolarmente e aggiornala quando necessario. Questo ti aiuterà a mantenere la concentrazione sui tuoi obiettivi e a raggiungerli nel tempo, ma soprattutto ti aiuterà ad interrogarti spesso su cosa vuoi davvero e cosa è importante.

Idee per categorie di obiettivi per la tua Vision Board

In una Vision Board puoi inserire davvero qualsiasi obiettivo ti venga in mente. Ti lascio qui una lista (sicuramente parziale) che spero sia lunga abbastanza da aiutarti a non dimenticare nulla nella tua!

• • Salute
  • Famiglia
  • Relazioni
  • Conoscenza
  • Carriera
  • Ricchezza 
  • Viaggi
  • Divertimenti
  • Abitudini
  • Hobby e passioni
  • Spiritualità
  • Forma fisica
  • Oggetti da ottenere
  • Gestione del tempo

 

 

Quali elementi grafici inserire nella tua Vision Board

Inserisci nella tua Vision Board tutto quello che ritieni sia necessario per restituire un’idea quanto più chiara e precisa possibile dei desideri che vuoi realizzare.

Immagini

Scegli le immagini che meglio rappresentano i tuoi obiettivi, ad esempio una foto di una casa per rappresentare l’obiettivo di acquistarne una o la fotografia delle persone che vuoi accanto mentre realizzi certi obiettivi.

Frasi e parole

Anche queste possono essere utilizzate per rappresentare gli obiettivi in modo più concreto e per aggiungere un significato emotivo alla tua Vision Board. Sono molto utili soprattutto quando non ti viene in mente alcuna immagine che rappresenti ciò che ti serve, o anche per rafforzare i concetti che stai esprimendo.
Puoi inserire motti, frasi motivazionali, citazioni o parole che ti ispirano, esclamazioni e tutto ciò che la tua fantasia ti suggerisce.

Simboli, colori e forme

Nella tua Vision Board Puoi inserire simboli, colori e forme per sottolineare ed enfatizzare un elemento, indicare una direzione, indicare appartenenza o catalogare quello che hai voluto rappresentare. Non c’è limite! 

Dove reperire immagini e scritte per la tua Vision Board

Ci sono diversi modi e luoghi dove trovare le immagini e le frasi che renderanno la tua Vision Board precisa e personale:

1. Riviste
Molte riviste, sia cartacee che online, contengono immagini e frasi che possono essere utilizzate per creare una Vision Board. Le puoi stampare, ritagliare o copiare e incollarle sulla tua Vision Board.

 

2. Internet
Ci sono molti siti web che offrono immagini gratuite da scaricare e utilizzare per creare una Vision Board. Dai un’occhiata a siti come Pexels, Unsplash o Pixabay.

 

3. Social media
I social media come Instagram e Pinterest sono ricchi di immagini e frasi che si possono utilizzare per creare una Vision Board. Puoi fare una ricerca attraverso hashtag specifici per trovare immagini e frasi adatte a te.

 

4. Fai da te
Puoi creare tu le immagini e le frasi che rappresentano i tuoi obiettivi utilizzando programmi di grafica o semplicemente disegnando a mano. Se vuoi procedere per la via digitale, ma hai poca dimestichezza con la grafica, ti consiglio di utilizzare Canva. Ti basta andare sul sito, creare il tuo profilo e potrai lavorare senza installare nulla. Canva è incredibilmente semplice da usare.

Dove trovare ispirazione per progettare una Vision Board

Pinterest soprattutto, ma anche Instagram sono i luoghi perfetti dove trovare ispirazione per la tua Vision Board. Ti basta inserire l’hashtag #visionboard nella barra di ricerca ed otterrai centinaia di risultati. Le immagini che ti propongo in questo articolo vengono proprio da Pinterest.
Youtube è un altro luogo dove puoi trovare tante idee. Prova a scrivere “Tutorial Vision Board” nella barra di ricerca e troverai tantissimi video che ti mostrano tante idee e come realizzarle.

 

Idee e possibili modelli di Vision Board

La Vision Board può avere qualsiasi forma o struttura la tua fantasia suggerisca. Quelle che ti propongo qui sono alcune immagini prese da Pinterest, giusto per darti qualche spunto!

Costruire la Vision Board: suggerimenti per i materiali

Non è indispensabile acquistare prodotti per costruire la Vision Board, anzi, è ancora meglio utilizzare materiale di riciclo che hai già in casa.

Se però hai deciso di metterti all’opera e ti manca qualcosa,  ecco per te una piccola selezione di materiali che possono esserti utili per creare una Vision Board. Magari anche questi possono aiutarti ad ispirarti un po’!

 

Bacheca in sughero

Ecco il sistema più classico -e forse il più semplice- per comporre ed esporre la tua Vision Board.

La bacheca è perfetta per chi desidera qualcosa di pratico!

Letter Board

È simile alla bacheca in sughero, ma ha un look diverso. Questa prevede anche l’inserimento di scritte composte da lettere presenti nella confezione.

Puntine per bacheca

Perchè non usare puntine che decorino e ti facciano sorrire per appendere i tuoi materiali alla Vision Board?

Etichette motivazionali

Esistono migliaia di adesivi con frasi ispiranti o motivanti. Nascono per fare scrapbooking o decorare i bullet journal, ma vanno benissimo anche per la Visual Board!

Washi tape

Il washi tape è nastro adesivo decorativo che si usa in Giappone ed è perfetto per decorare la Vision Board

Mini mollette in legno colorato

Esistono color naturale, dipinte e anche con applicazioni che le decorano. Se decidi di utilizzare spago per appendere immagini e scritte alla tua Visual Board, le mollettine di legno sono perfette. E sono anche economiche!

CONCLUSIONE

Personalmente trovo che la Vision Board sia un ottimo strumento soprattutto per fare chiarezza. Sapere cosa vogliamo ottenere è un grande aiuto per percorrere una strada definita che più facilmente porta alla meta giusta.

Da parte mia solo un consiglio: quando inserirai i tuoi desideri e obiettivi nella tua Vision Board, mi raccomando, esagera! 

Mi auguro che questo articolo ti sia stato utile e ti abbia dato qualche idea. Se hai letto fino qui perchè sei alla ricerca di sistemi semplici per essere efficiente, ti invito a leggere il mio articolo sulle liste. Sicuramente troverai buoni spunti!

Ti aspetto sul canale Telegram di spaziAmo.
A presto!

 

Eccomi dal futuro per dirti che qui spiegavo, per la prima volta, cosa facevo e dove andavo. È stato importante, rimane tutto qui, ma oggi faccio qualcosa di diverso e qui ti racconto cosa è successo nel frattempo.

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Ops, è il primo post da queste parti. Allora benvenuta o benvenuto! Accomodati e rilassati che ti racconto un po’ spaziAmo cos’è.

 

È una situazione un po’ strana, confesso di sentirmi un filo sotto pressione. Se ci penso ti dico che un colloquio di lavoro mi pare più semplice, almeno lì c’è qualcuno che ti rivolge delle domande!

 

COME NASCE L’IDEA DI SPAZIAMO

L’idea di questo blog nasce dall’unione di mestieri e passioni, oltre che da uno stato mentale. Hai presente quando hai difficoltà a contenere ciò che provi? Quando ad esempio scopri che esiste qualcosa che vuoi assolutamente fare e vai in fissa e non stai tranquillo finché non l’hai messo in pratica? Ecco, io penso a spaziAmo da tre anni con quel sentimento lì. E per questo ho creato questo posto.

IL MESTIERE DIETRO A SPAZIAMO

Ho dedicato gli ultimi tre anni allo studio e alla pratica dell’attività di professional organizer, che è un’attività di consulenza rivolta -nel mio caso- alle persone che vogliono imparare ad essere più organizzate, nella casa e spesso nella testa, e ad amministrare meglio il denaro. Si parla dunque di gestione degli spazi, ottimizzazione, concretezza, ma anche di emotività e affettività. C’è molto in campo.

LE PASSIONI DIETRO A SPAZIAMO

Oltre a fare questo, scrivo con amore da sempre. Ho scritto con amore persino le brochure sugli screening del colesterolo! Anche quando la scrittura è stata lavoro e gli argomenti altrui l’esperienza è stata appassionante. E sono molto amante della tecnologia, per niente di social network. Insomma, sono un po’ nerd.

Menzione speciale a parte per il mondo della voce: canto (male) da tutta la vita, sono la chiacchierona al banco di scuola e mi piacciono i discorsi intelligenti.

Da questi elementi combinati fra loro e da tutto il resto di me nasce spaziAmo così come appare oggi, al suo debutto. Adesso ti spiego meglio.

COSA SIGNIFICA SPAZIAMO? DI COSA PARLA?

Nel nome che ho scelto sono contenuti i concetti di spazio, di amore e di libertà di movimento, di estensione negli spazi e nella mente. Significa che parleremo di case, di stanze, di atteggiamenti, di oggetti, rifletteremo sugli accadimenti personali e non, chiacchiereremo di soldi e risparmio e di tendenza a migliorarci… E potrei andare avanti. La verità è che c’è un progetto ampio, che appunto spazia in tanti ambiti e che potrebbe mutare ed evolvere nel tempo, un progetto che è libero ed aperto.

IL RUOLO DI TE CHE LEGGI

E tu dove ti collochi in tutto questo? Ti sono grata se mi leggi, ma sarebbe davvero eccezionale se nel tempo si riuscisse a creare un dialogo tra di noi (anche perché, egoisticamente, io di certo da te ho molto da imparare!) e poi anche un dialogo tra di “voi” perché ecco, se tu sei l’unico lettore io sono felice che tu ci sia, ma mi auguro siate almeno in due, per farvi compagnia!

Intanto, per darmi un po’ di incoraggiamento, puoi cominciare a scrivermi su irene@spaziamo.com e potrai farlo sempre, anche dopo molto tempo che questo mio primissimo articolo sarà stato pubblicato.

Per concludere: questo vuole essere un progetto organico, composto di questo blog e presto di un podcast (di cui parlerò nel dettaglio al momento opportuno), oltre che di indispensabili incursioni sui social network che così poco amo. Nel tempo spaziAmo cambierà ed evolverà, offrendo qualcosa di nuovo ogni volta che ce ne sarà l’opportunità. Almeno questa è l’idea!

Non te l’ho ancora detto, ma io sono Irene e qui trovi qualcosa di più. Spero di incontrarti presto su questi schermi.

Buona fortuna a spaziAmo!